Veo el túnel....

El resfrío esta declarado, lo único que deseo en este momento es un transplante de cabeza o de nariz a última hora, Ah! y también de garganta con la tos  la siento súper apretada y como si estuviera desgarrada,  a esta altura si veo la luz iré corriendo... en realidad iré despacio porque estoy muy mareada, creo que me llegó el fin, lo bueno es que ahora no necesito un disfraz ni maquillaje para la noche de brujas, ya parezco un zombi, ojos rojos, ojeras oscuras, y sin voz solo emito ruidos incomprensibles ...

Bueno querido lector anónimo que tenga una entretenida noche de brujas, no venga a pedir dulces a mi casa estoy en agonía.

¿Jaloguin o Halloween?

Trabajo realizado el día de hoy:

El resfrío esta declarado, ojos rojos que arden, dolor de cabeza, tos, y muchos pañuelos desechables para poder respirar.

Debo confesar que me encanta esta fiesta la encuentro entretenida, adornar la casa, ver películas  donde la sangre corre como río, muertes por minutos y zombis, ver las películas antiguas de Vincent Price, Bela Lugosi, Boris Karloff “Frankenstein” “La novia de Frankenstein” “El hijo de Frankenstein” películas que ahora son tan infantiles, pero de niña tenia pesadillas... disfrazarse y esperar que pasen los niños a pedir dulces. Si bien es una festividad extranjera ya a esta altura da lo mismo, la celebramos al estilo chilensis el “jaloguin”,  pero  siempre están los graves cuestionando que es una fiesta extranjera, que no deben disfrazarse de monstruos, solo de “Ángeles y hadas”, por favor!! Si es para divertirse!!, quien se pone a profundizar por el viejo pascuero?, el conejo de pascua y sus huevitos de chocolates? o San Valentín?, ninguna de estas festividades eran nuestras, todas fueron impuestas a la fuerza y ahora quien se sorprende de ellas?... en fin, si desea entretenerse con los amigos en una fiesta de disfraces y celebrar al estilo chilensis el “Jaloguin”, vaya y disfrute!! Recuerde llevar caramelos para que no le hagan una  "travesura".

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen fin de semana largo, no coma tantos dulces si no desea visitar al dentista.

Registro

Trabajo realizado el día de hoy:
Sin entrenar.
Resfriada con todos los sintomas.
Que tenga un buen fin de semana querido lector anónimo.

No hay muerto malo...

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 12 Km. aprox.

Siempre que fallece alguien los comentarios son “era tan bueno”, “tranquilo”, “buen trabajador”, “no molestaba a nadie”,... etc., puede ser el tipo más malo que haya existido, como en un noticiero salio que en un ajuste de cuenta mataron a un delincuente y un pariente decía “Era un niño tan bueno todo lo que robaba se lo daba a su mamᔿ...?, me quede pensando ¿Cuál será el concepto de malo para esta señora?, pero bueno volviendo al punto es que nadie dirá “menos mal que se murió”, “ya era hora que alguien lo matara”, “maldito”...., me hace recordar un sketch del programa “Medio mundo” donde había un funeral en que todos le decían las mil maldiciones al muerto, y la viuda  se acerca al ataúd y le dice “menos mal que yo no hable si no hubieras quedo como chaleco de mono” ... eso es lo bueno que al final serás elogiado, bendecido, lloraran por ti, serás llevado en una larga procesión  al lugar de tu entierro, llenaran de flores tu sepultura... aunque te vayas al infierno.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana... y analice como sería su despedida... Gracias por su visita.

Registro

Trabajo realizado el día de hoy:
Trote: 50 min.
Natación: 3.200. en series de 800.

Querido lector anónimo que tenga un buen día mañana.

My Hero

Trabajo realizado el día hoy:

Trote: 1 hora

Natación: 3.800 continuo.

Unas de las personas que caben en este calificativo  es Lance Armstrong es My hero, un tipo que si bien es un deportista de elite con recursos económicos y apoyo de auspiciadores, que cualquiera quisiera tener, es fuera de serie tanto en lo deportivo como persona, pocos deportistas de su categoría llega a ese nivel de reconocimiento mundial, con una fundación que ayuda a  gente con cáncer  LIVESTRONG.

Su último Tour lo viví con un nudo en el estomago cada etapa, hasta el extremo de llorar cuando en esa etapa fatal perdió el Tour, pero al menos  por equipo obtuvo un premio, los fanáticos de él quedamos tristes por no ver retirarse en gloria y majestad, con un 8° Tour como lo merecía, pero sabemos que será difícil de igualar. 

Se dicen muchas cosas de Lance con respecto a los deportivo de doping, pero analizando y sin animo de justificar ni acusar, el ciclismo profesional esta muy cuestionado casi la mayoría que participa en las grandes vueltas han sido castigado por doping o acusados, como sea sería bastante ingenuo pensar que estos deportistas a ese nivel competitivo logren hacer casi 200 Km. diarios en 20 etapas solo con un buen desayuno, jugos isotónicos y power gel....En fin solo hay que ver los vídeos de Lance para darse cuenta que es un tipo fuera de serie, apasionado por lo que hace, siempre buscando la perfección en su deporte. Lo que me gusta de él es su sentido del humor, vean sus vídeos de publicidad sobre todo de su marca Livestrong.

Como se darán cuenta soy una fanática de Lance... I love Lance

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana, gracias por su visita.

Estos son unos videos de los comerciales:

http://www.youtube.com/watch?v=H2Inx3878jU

http://www.youtube.com/watch?v=NXj7-55xHn0&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=Nqkf7iv2BDo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=-hi2sc74ySA

Mi entrenador dijo esto y lo otro...

Trabajo realizado el día de hoy:

Gym: trabajo cardio.

Calorías consumidas: 1.476.

Releyendo mis post la verdad es que en muy pocas no menciono a mi entrenador, no me había dado cuenta hasta que un amigo me dice “Uy mi entrenador dijo esto y lo otro” en tono sarcástico, me causó bastante risa, pero inevitablemente siempre ha salido ya que este es un blog de mi entrenamiento y las cosas que hago, pero OK voy a poner un seudónimo a mi entrenador como Coach o las iniciales M.E.

Bueno me despido felicitando al Team Unilever por su desempeño en el triatlón de piedra roja.

Gracias por su visita querido lector anónimo y a mi primer seguidor.

Corrida nocturna

Resumen semanal

Trote: 26 Km. aprox.

Natación: 9.000 metros.

Ayer en la noche fue la corrida nocturna de Maipú, alrededor de 2000 personas participaron,  para mi fue la primera 10 k en el año, a pesar de haber entrenado poco esta semana, me sentí bien, pensé que no aguantaría por el tiempo que llevaba sin correr esta distancia, pero a un ritmo constante y acompañada para no ir bajando estuvo mejor de lo que pensaba,  mi peor marca en 10k es 1 hora 12 minutos y la mejor 50 minutos, esta vez fue 1 hora 7 minutos, el recorrido fue 5 de abril, camino rinconada, Av. 3 poniente, una avenida eeeeterrrnaaaa,  donde no es muy recomendado andar solo por esa hora, y después tomaba carmen y nuevamente a 5 de abril para terminar en el punto de partida en el estadio bueras, al llegar lo mismo de siempre, los primeros se llevaron todos los gatorade de 3 botellas como si el mundo se fuera acabar , que obviamente los que llegaron al final ya no había nada, típico del chileno inconciente  que se lleva para su consumo semanal, bueno diría otros epítetos para estos personajes que no resiste ver algo gratis sin tener que acaparar, en fin, y para rematar una linda jornada, “Custodia”,  que era en la cancha de basket y los bolsos estaban en las tarimas, pero para hacer mas eficiente la entrega el punto para pedir era al otro extremo, así que quien iba a buscar el bolso corría por la cancha, un señor muy educado solo faltaba que dijera “y vo que queri??”  Al entregar el bolso lo tira sin mirar que lo recibiera  en las manos y lo dejó caer al suelo, se llevo unos epítetos por parte de mi entrenador.

Así se puede resumir esta corrida: Sin punto de abastecimiento durante el recorrido, sin hidratación a la llegada, puntos del recorrido poco seguros, personal poco apto en el trato a las personas en custodia.  Su punto su favor es que era gratis, pero con mucho por mejorar.

Bueno querido lector anónimo que tenga una buena semana.

Antes del Alzheimer

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 1 hora

Natación: 3.000. Progresivo.

Calorías consumidas: 1.214,1.

Hoy conversando con mi entrenador me contaba de las cosas que había hecho, y me puse a pensar que la verdad no he realizados las cosas que me gustaría, antes que los años me pasen la cuenta... dicen  uno debe hacer  tres cosas antes de morir, “tener un hijo, plantar un árbol y escribir un libro” , bueno ya tengo un hijo, escribo este blog mmm no se si esto queda dentro de la categoría escribir un libro, más bien es un libro cibernetico de  mi vida, y plantar un árbol ya lo hice, era un ciruelo que mi papá  compró cuando era chica, cada uno tenia un árbol distinto, había un durazno conservero, ciruelo y un aromo, después tuve un pino que uno de mis perros se encargo de “regarlo” a cada momento hasta que lo sobrehidrató y se murió, mmm eso servirá??.  Pero deseo  más para mi lista “Antes del Alzheimer”,  para tener conciencia de lo que tengo que realizar sin tener que cuestionarme “por que estoy acá?? Y para que?? Quien es usted?”,  Bueno comenzaría mi lista de la siguiente forma según la edad y fuerza que vaya quedando en el cuerpo:

1.- Maratón: Santiago, Rapa Nui, Costa del Pacifico, Buenos Aires, New York y los que vengan.

2.- Ironman: ½  Piedra roja, 70.3 Pucón,  Arica, Puerto Velero, Isla de pascua, Ironman Brasil y los que vengan.

3.- Conocer Lance Armstrong.

4.- Saltar de un puente no en un acto suicida si no bungee o puenting.

5.- Rafting.

6.- Bucear.

7.- Recorrer Italia  por un año.

8.- Ver  ballenas en su hábitat.

9.- Ir al Serengeti a ver los leones.

10.-Visitar Grecia.

11.-Ver las pirámides.

12.- Ir a la Antártida.

Quizás con el tiempo la lista varíe, pero es lo que trataré de hacer antes que mi disco duro se vuelva una memoria temporal y el cuerpo me abandone.

Bueno querido lector anónimo  sea egoísta y vea cual es su lista, acuérdese que no tiene 7 vidas... gracias por su visita y que tenga un buen día mañana.

Desorientación académica

Trabajo realizado el día de hoy:

Sin entrenar.

Calorías consumidas:1.395,1

Hoy acompañe a mi hijo a la estación Mapocho, había una Expo académica donde estaban todos los institutos y universidades, no crean que es mamon es al contrario tengo “hijitis”, y bueno el preguntaba por las carreras y yo por los aranceles, fue una visita corta ya que  pidió  información solo en 5 universidades, Federico santa María, Usach, Andrés Bello, Diego Portales y Central. El recinto estaba lleno de colegios, muchos estudiantes lo tomaron como un paseo de curso, pidiendo souvenirs lápices, agendas, libretas, calendarios y cuanta cosa regalaban en los stands, otros para ver si encontraban alguien para poncear, y los mínimos consultando por las carreras, ponderaciones, mallas curriculares, etc., pero para estos pocos interesados aparte de llenar un formulario para que le dieran un folleto, no había más información simplemente los remitían a visitar la pagina web, la mayoría quienes atendían los stand eran estudiantes que poco podían asesorar, estaban más preocupado de ver las futuras mechonas, y  pasar folletos que en varios ya no habían.  Realmente en este tipo de eventos deberían haber profesionales, profesores, que solucionaran las dudas a los futuros universitarios, en fin... estamos en Chile no podemos pedir más.

Después mi hijo no pudo resistir pasar a la moneda a ver la capsula donde rescataron los mineros, era increíble la cantidad de gente que había en una eterna fila solo para subir a una tarima y sacarse una foto... ahora solo falta que comience a realizar milagros y la iglesia la beatifique.

 Bueno querido lector anónimo, que tenga un buen día mañana, gracias por su visita.

Maniática yo???

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 50 min. Aprox.

Calorías consumidas: 1.258,05

Bueno más que maniática diría que soy detallista, perfeccionista, competitiva, sarcástica, realista, analítica, de  humor negro, carácter fuerte, frontal y..... sí soy maniática, a esta altura de mi vida creo que no cambiare.

Mi entrenador me dijo una vez que más que entrenar debería hacer yoga, pero la verdad poco duré en las clases de pílate, todo ese movimiento leeenntooo me desespera, me pone nerviosa, que apenas terminaba la clase me subía a la trotadora para gastar energía, eso sí me relajaba, o una clase de aerobox hasta que corte un ligamento y estuve casi dos meses sin hacer ejercicio, de ahí que no entro a esa clase, pero puedo estar más de una hora en la trotadora viendo como cambian las personas a mi lado.

No me gusta hacer algo si no estoy 100% segura de ello, como dije soy competitiva y si voy a competir quiero ir bien preparada y no en la mitad empezar a improvisar que debo hacer o estar dudosa porque no practique lo suficiente,... en fin... hoy mi entrenador me dijo que "uno no debe sentir lastima de si mismo, que ese sentimiento no pase de la cintura hacia arriba, porque empiezas a razonar y cuestionar".... voy a metalizarlo y practicar.

Bueno querido lector que tenga una buena noche y un buen día mañana.

Liberen a Willy

Trabajo  realizado el día de hoy:

Natación: 3.000. Fondo

Calorías consumidas: 1308,75

Este domingo es el triatlón de Piedra Roja el evento esperado por un año y del cual no participare, bueno iba en relevos de ½ Ironman la parte natación 1900 metros, pero pensé que por lo menos iba a tener más entrenamiento en laguna, no solo en piscina, pero al igual que el año pasado, solo un día tenia para practicar y mi sentido de orientación es pésimo, ese era un motivo y el otro fue al verme en el traje de agua, me sentía como Willy o más bien como una Tonina, me imaginaba ahí varada esperando la partida para salir libre por la laguna, aun tengo la imagen mental cuando salí en el programa más running, poniéndome el traje de agua en el triatlón del año pasado de piedra roja uuff! Patético!, Las tipas al lado mío regias estupendas y yo casi tarareando la canción  “La Ballena”  “Yo soy la ballena más gorda de todo este lugar, se me revientan las barbas y rebaso el ancho mar por eso... Yo quiero adelgazar, yo quiero adelgazar, yo quiero ser igual que una sirena, y al verme caminar que diga todo el mar qué linda y qué delgada es la ballena....”

Y como he sido muy critica soy más en lo personal, quizás a otras personas esto les da igual al verse en una foto como un cuadrado uo como luchador de sumo, y no le importe la opinión ajena, lo hace ser alguien asumido uo sordo y ciego.

Tengo la sensación de fracaso de no haber logrado ciertas metas que tenia para este año.... en realidad ninguna, solo espero que esta semana pase lo mas rápido posible, pero sé que será eterna... En fin... estaba mirando mi biorritmo y todo mal.

Bueno querido lector que tenga una buena semana.

Fisico -100%  Emocional -100%  Intelectual 69%  Intuicion 98%



Pagina para ver su biorritmo:

 http://www.tarot-egipcio.com/Art_calcular_biorritmo.htm 

Pecho de paloma

Sin entrenar

Calorías consumidas: día libre

Resumen semanal:

Natación: 10.300.

Trote: 15 km aprox.

Estoy súper contenta por mi entrenador, que tuvo una excelente carrera en la North face, menos del tiempo presupuestado, anoche a la hora que me despertaba pensaba que él estaba corriendo entre los cerros.

 Tenia todo calculado, cada cuanto tiempo debía hidratarse, consumir los power gel, cuanto se demoraría en el abastecimiento y punto de control, realmente todo planeado y nada dejado al azar, y así fue como obtuvo más de lo que tenia pensado realizar, quedó dentro de los 10 primeros y bajos las 10 horas los 80 Km.

Coach es top, y con mucho orgullo me alegra tu logro obtenido, muchas felicitaciones.

Querido lector anónimo que tenga un buen fin de semana.

Y ahora que?

Trabajo realizado el día de hoy:

Entrenamiento silencioso.

Calorías consumidas: 1.592.

En estos días de que todas las noticias eran relacionada con mineros y maquinaria de rescate, la opinión general debía ser “estoy tan emocionada” o “todos los chilenos estamos expectantes”, es cierto que fue una tragedia, que debió ser terrible vivir una situación así, todos esperábamos que estuvieran vivos, y que pudieran ser rescatados, como sucedió, pero toda esta parafernalia que se vivió entorno al rescate y no hablo por el aspecto político, porque el gobierno que haya estado lo hubiera aprovechado por igual, una Bachelet recibiendo de besos a los mineros como lo hizo con la selección chilena en el mundial,  en fin no voy a profundizar más en ese punto, si no a todo el circo que se monto, los matinales transmitiendo desde la mina “reentrevistando” a las mujeres de los mineros, chistes de mal gustos de “pozo acumulado”, disputas de esposas y amantes, notas emotivas montadas de un niño que mandaron a un cerro con una bandera y todo los medios fotografiando, los familiares y amigos queriendo aparecer en la televisión, empresas sacando provecho para lucir sus marcas, café con piernas  y algunos restoranes que anunciaban en una pizarra “Hoy a las 22 horas rescate de los mineros” como si fuera un clásico futbolero,  algo que ya al común y corriente televidente colmó. La sensación que da al emitir un tipo de comentario de este estilo es casi como decir una ofensa personal, de antichileno, y otros epítetos, pero bueno como común y corriente televidente tendré por un par de meses conformarme con la televisión por cable, ver el HBO, Cine Canal hasta el TCM, ya que ahora quizás hasta primer plano escarbe en el drama de la amante de “Yonni” o de por que el minero no fue a ver a su madre, todo estos melodramas tan interesantes que toda persona por cultura general debe saber para tener un tema de conversación.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen fin de semana.

Dieta

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 50 min. Aprox.

Natación: 1.600 metros técnica.

Calorías consumidas: 1511,5

Se aun dado cuenta que cuando uno empieza hacer un cambio en la dieta para lograr bajar de peso, típico que aparecen invitaciones a comidas o alguna celebración que tira hacia abajo lo que se a logrado, en mi caso al sentir hambre me pasa que me pongo muy creativa y demasiado gourmet,  la mente o “el estomago” mas bien empieza a divagar haciendo mezclas de especias y sabores, que mejoran con creces las preparaciones, como siempre digo “para obtener un buen plato hay que hacerlo con hambre”, los sentidos se agudizan al máximo sobre todo el olfato y gusto, que es muy distinto cocinar  sin hambre, hay cero creatividad, y en estos momentos me siento “demasiado creativa”, ya estoy sintiendo los efectos de una dieta muy restringida como la scardale, bueno esta diseñada para alguien con una actividad moderada,  y como se darán cuenta que no es mi caso, así que creo que tendré que variar la dieta y subir a 1500 calorías diarias, para no desmayarme, como me sucedió hoy después del trote, menos mal que estaba cerca de la cama, pero bueno estoy en un periodo de ensayo y error,  por planificación hoy era trote y natación en la mañana y tarde,  pero después de mi Blackout, solo deje la natación de la tarde, pero bueno resumiendo como experiencia malo malo malo hacer esta dieta, incluso dirían que debe ser hasta unas 1700 calorías, en fin tendré que seguir probando.

Buenas noches querido lector anónimo.

Personajes curiosos del gym

Trabajo realizado el día de hoy:

Natación: 4.000 metros, ejercicios.

Calorías consumidas: 780.25

Gramos bajados: 400.

En esta época de gym a full se ve cada personaje tratando de bajar de peso como sea, pero dentro de toda esta fauna se pueden observar varios personajes curiosos, están los Fashion  a la última moda todos los días con ropa distinta, los Solteros que buscan pareja (aunque aquí el estado civil varía), los Personal trainer frustrados que dan consejos como realizar los ejercicios pero que no aplican en ellos para mejorar sus físicos,  los Físicoculturistas que van con cinturón de cuero, muñequeras, guantes, batidos, toallas casi de salida de baño, pero no hacen nada solo se pasean por un par de mancuernas en las manos y de físico cero, las Egocéntricas regias y estupendas que siempre están diciendo “estoy tan gorda!” sola para que le digan “estas regia” (si me pregunta le digo sí estas gorda), la amistosa que sabe la vida de todos y saluda hasta la señora que hace el aseo, las Exhibicionistas que se pasean sin ropa por el camarín aduciendo “todas tenemos lo mismo” (aunque uno pude pensar que más que exhibicionista tenga otra tendencia) y el último grupo son los que van durante todo el año, no por tener un físico ad hoc para la temporada veraniega, si no por habito y salud.

Un personaje que lo encuentro digno de comentar, mide 1 metro 50 +-, contextura gruesa, calvo, camina con los brazos abierto, llega con colchoneta propia, un bidón  de 5 litros de agua, toalla enorme como bufanda al cuello, un bolso que contiene frutas, barras cereal, power gel, una variedad de pastillas, con todo esto se va moviendo de maquina en maquina y solo está 1 hora, cuando va con su esposa e hija, es de los que da instrucciones para que todo lo escuchen, golpea las pesas al dejarlas caer  dando un grito de esfuerzo, hasta que por fin un entrenador llamo la atención, porque escuchar el sonido constante de las pesas chocando era molesto, no se como calificarlo, narciso? Figureti? Exagerado? En fin... seguiré analizándolo. Se preguntaran en que grupo estoy?   En los ermitaños, que realizan sus rutinas y se van con el mínimo de contacto, solo con un saludo al llegar y despedirse de la recepcionista.

Bueno, gracias por su visita querido lector.

Últimos pecados 3°,5°, 6° y 7°

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 8 Km. aprox.

Natación mañana: 3.000 continuos.

Natación tarde: 1.700 técnicas.

Calorías consumidas: 1.153.

Siguiendo la línea para salvar su alma de las llamas eternas,  me he dado cuenta que no tengo salvación ni aunque me mande hacer 30 misas gregorianas, he sucumbido antes el quinto pecado “La Ira”  que su castigo es “el desmembramiento”, mis gatos se entretuvieron cortando el cable del cargador del celular, ante este castigo creo que no podré mejorar mis tiempos en natación y trote, no será mas fácil enviar a la persona a terapia o hacer yoga que la mutilación? En que habrá estado pensando Gregorio Magno cuando se puso a buscar pecados “capitales” y después sus castigos ufff...!, en estos tiempo ya tendría muchas demandas y querellas, si el abogado de un narcotraficante  lo saca de la cárcel casi como santo y sale libre, a mi solo por enojarme demás que hasta le saco plata a Gregorio y de paso lo enviamos a una institución mental, claro que acá solo por el hecho de pensar en plata cometo el tercer pecado “La Avaricia”  su castigo “ser colocado en aceite hirviendo”...  sigo pensando, habrá estado en su sano juicio Gregorio?? Sería un caso digno para el programa “Índice de maldad”  del Discovery, lo más increíble que llego a ser Papa, Gregorio I, se imaginan como fue ese cónclave, un cura habrá dicho “yo quiero ser papa” y Gregorio de inmediato lo acusa de “Soberbio” el último de los pecados su castigo era la tortura de la rueda, ya que este es el peor de todo los pecados, otro cura habrá dicho y por que él y no yo??  Y Gregorio para ir eliminando la competencia lo acusa de “Envida” el quinto pecado sumergiéndolo en agua helada, de ahí en adelante fue fácil saber quien seria el Papa.

 Al final todos nos iremos al infierno, lo bueno que no estaré sola.

Bueno querido lector anónimo recapacite que hará y dirá para salvar su alma, gracias por su visita

La Gula y la Pereza

Pensando en que hoy la obesidad ya es considerada una enfermedad, la iglesia seguirá aplicando el castigo para  aquellos que comenten “Gula” el segundo pecado capital de 7 ,  que dice “serán forzados a comer sapos, ratas, lagartijas y serpientes vivas” ¿?, no será mejor modernizar el castigo?? y que diga “serán forzados a comer verduras, dejar el pan, tomar 3 litros de agua diariamente y hacer una rutina de ejercicio por una hora al día”, yo creo que daría mejores resultados y en este castigo matamos dos pájaros de un tiro, ya que la obesidad nos lleva al cuarto pecado “La Pereza”  que su castigo es “nos llevaría a una fosa con serpientes”, es mejor llevarlo a un gym o al parque a trotar,  así como han emitido un nuevo listado de pecados acorde a la modernidad, debieron cambiar los castigos, para aquellos que no saben hay 5 nuevos pecados “no contaminaras el medio ambiente, no provocarás injusticia social, no causarás pobreza, no te enriquecerás hasta limites obscenos a expensa del bien común, y no consumirás drogas”, en este ultimo punto el 80 % de la población mundial se ira al infierno uo se tendrá que comer una serpiente viva, aunque con esto de comer serpiente la población asiática ya tendría  más que saldado el castigo, pero acá entramos en el primer pecado “La lujuria” ya que ellos las comen como afrodisíaco....y su castigo será “ser asfixiados en fuego y azufre” , aquí solo deberían darle un tranquilizante si no  un condón.

Bueno querido lector anónimo, espero que este libre de estos pecados si no hágase a la idea de ir a vivir a un lugar muy calido por toda la eternidad o comer algún bicho. Gracias por su visita.

Placebos

Resumen semanal:

Natación: 7.000 metros

Trote: 1 hora aprox.

Después de tener a mi hijo hace 16 años, quede con un sobrepeso obviamente entendible, mi gran error fue depender de la famosa receta magistral, casi 14 años, con un efecto sube y baja, que hasta el día de hoy me cuesta mantener, hace dos años que no tomo estas pastillas, lo que trajo consigo una gran alza de peso, que con ejercicios he tratado de  mantener  estable  sin grandes cambios, y desde el año pasado que deje de tomar L-carnitina, Picolinato de cromo, Potasio, Vitamina C, Solotron, Ripped extreme, como verán un gran surtido de pastillas que tomaba diariamente, que la verdad no he notado la falta de estas, es como el jugo GO que tomaba dos al día, pero por su gran cantidad de calorías deje de tomar, y tampoco he notado la diferencia al cambiarlo por un jugo Light, ya que el agua sola no me agrada, pero volviendo al punto necesito tener una baja significativa, he probado muchas dietas, pero el efecto rebote me lleva al comienzo nuevamente, así que el desafío es el siguiente, bajar 20 kilos de aquí al 13 de febrero que es mi cumpleaños numero 43, lo haré en base una dieta equilibrada pero contando calorías, las dos primeras semanas serán a base de la dieta scardale sé que con esa dieta bajo de peso, pero pasado este tiempo mantendré  la dieta y  agregare carbohidratos en el almuerzo, pero a cambio realizare más cardio, lunes, miércoles y viernes spinning, aparte de mi entrenamiento diario.

Colocaré las calorías consumidas diariamente junto con el entrenamiento realizado,  para  el día de mi cumpleaños pondré una foto del  antes y después,  son 4 meses, tiempo suficiente para cumplir la meta, ya he colocado un contador a la inversa para ir registrando los días faltantes, día de inicio 12 octubre.

En cuanto a los placebos serán solo dos,  un suplemento vitamínico y el Ripped Extreme.

Bueno querido lector anónimo la meta esta planteada, espero su apoyo con una “animo” uo “déjate de comer y entrena”,gracias por si visita que tengan una buena semana.

Terminado y despachado

Trabajo realizado el día de hoy:

Sin entrenamiento.

Por fin termine la entrega de todos los pedidos, así que lo único que deseo en este momento es dormir, ya mañana retomo el entrenamiento, aunque no realizare natación en el YMCA ya que estará cerrado, e ir al Greenland  en la mañana es para terminar con mi poco de paciencia en unos minutos, peleando con los niños que se cruzan en la pista o que las personas que estén no entrenan y no te dejan ir más rápido, así que lo mas posible es que iré al gym,  si es que mi entrenador no disponga de otra cosa.

Bueno querido lector anónimo estoy agotada, tengo un ojo roncando y el otro esperando ir acompañarlo,  gracias por su vista.

Entre recetas y moldes

Trabajo realizado el día de hoy:

Sin entrenamiento.

Podrían pensar que me tome un descanso, pero solo de entrenar el día de ayer y hoy, ya que estoy con trabajo a full, mi especialidad es la pastelería, pero de profesión gastrónomo. Estoy sacando unos pedidos para ser entregados mañana,  unas tortas decoradas,  soy una trabajadora independiente tengo mi PYME  http://www.recienhecho.cl/ , falta actualizar mi pagina ya me daré tiempo para ello, para aquellas personas que estén pensando estudiar gastronomía están realmente seguros??? Tiene que saber que nadie sale de esta carrera con el titulo de Chef, eso te lo da el tiempo, es como que si un ingeniero civil saliera con el titulo de gerente, eso lo da los años y experiencia , al menos que tengas tu propio restaurante ahí de inmediato eres el chef, eso por un lado, lo otro es que en una cocina empiezas como ayudante, con un sueldo mínimo,  y para llegar a ser chef con un sueldo de 1 millón de pesos es difícil, en fin... por eso después de mis experiencias en el Radisson  mmm que como consejo no vayan a los happy hours, se hacen con las sobras del desayuno y almuerzo te cobran carísimo, en la Selecta  que fue una experiencia horrible  la higiene que  no existía, ahí no compren las tortas, aunque supe que quebró, y en el casino de la Teletón ahí fue una experiencia muy humana, no hubo día que no me emocionara al punto de las lagrimas. Un día me toco atender un coffee break  de doctores, había  un especialista cubano  presentando candidatos para operar, en la sala de espera junto conmigo estaban un par de padres que sus hijos eran candidatos, y justo en ese momento tocaron el caso del hijo de una señora que estaba a mi lado, él estaba en silla de ruedas tenia problemas de motricidad de unos 15 años de edad mas menos, y el doctor que daba la charla dice que no era viable su operación ya que seria crear falsas expectativas, al mirar el rostro de la madre se fue desformando hasta las lagrimas y su hijo le decía “mamá no te preocupes yo estoy bien” , no pude evitar ponerme en su lugar y llorar, fue un día largo de varios casos y de ojos hinchados de tanto llorar, ahí pensé que todo lo que uno sueña para sus hijos es que tengan una profesión, que sus vidas sean mas fáciles ,pero estos padres su sueño máximo era que se valieran por si solo, que caminaran,  comieran solos,  se pudieran vestir sin ayuda. Uno da por sentando que nada pasara y que esto es muy lejano a nuestra realidad.

Ahí no pude seguir trabajando porque emocionalmente era un desgaste enorme, pero como experiencia y conocimiento fue enriquecedora.

Bueno querido lector anónimo seguiré trabajando se acabo mi descanso. Gracias por su visita.

Triatlón

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 40 min. Aprox.

Natación: Calentamiento 500, 4x500, soltura 500.

Unos de los programas de TV que  graba en forma automática el d-box  son el triatlón e Ironman, y el sábado revisando estaba el triatlón de Londres que tiene la distancia Olímpica y Sprint, corría el N°1 de la formula 1, varios deportistas olímpicos, actores, aparte de los amateur y  elite, mucha gente común y corriente que eran fuera de los estándares físicos de un deportista de triatlón, al cual uno no esta  acostumbrado a ver en chile, en otros países es un deporte para todos y alcance de todos,  Chile en ese sentido sigue siendo un deporte elitista, aunque dicen que esta mas masivo que años anteriores, pero así sigue siendo para gente con cierta solvencia económica, solo para equiparte con todo lo que requieres para practicar este deporte, necesitas por parte baja 1 millón y medio, aunque en solo la bicicleta de triatlón puedes llegar a gastar 2 millones para una bicicleta básica, pertenecer a un team de triatlón que ahí puedes llegar a pagar mensualmente $100.000.- aprox., ahora si deseas participar en un triatlón como Piedra Roja por el ¼ Ironman  según la etapa que te inscribas pagas desde $75.000.- hasta $115.000.- en la última etapa, para el ½ Ironman  $100.000.- hasta $140.000.-, el triatlón de Pucón U$ 350.000.-  hasta U$ 400 y las demás  fechas que no son más de 10 en la temporada anual, son casi para la clase baja que tiene un costo aprox. $30.000.-c/u, las fechas TOP son Isla de Pascua, Puerto Velero, Piedra Roja, Pucón y una nueva que se realiza en Arica.  Pero retomando el punto en chile para ser un triatleta debes tener un físico ad hoc, si no pasas a ser un bicho raro casi niño símbolo uo para la nota emotiva “como el gordito participa en esto” algo curioso de ver.

Ojala que el triatlón se transforme como que fue el running en su principio, de elitista paso a las masas y ya es común ver todo tipo de persona participando, sin que nadie se sorprenda por ello.

Bueno querido lector anónimo gracias por su visita.

Ciclismo

Trabajo realizado el día de hoy:

Natación: fondo 4.000 continúo.

Este es un punto muy débil aun......

El recuerdo que tengo sobre una bicicleta y que me hace reír hasta el día de hoy es cuando tenia como 10 años, mi papá me había regalado una bicicleta de paseo marca CIC, era enorme y tenia una parrilla en la parte de atrás como asiento, y no encontró nada mas divertido que sacarnos a dar una vuelta a la manzana con mis hermanos todos arriba, en el asiento de atrás iba Claudio , sentado en el manubrio Paulo, yo en el asiento, mi papá iba de pie pedaleando, y al lado de la bici corriendo mi perro Bambi, éramos dignos de ver parecíamos el circo chino, solo faltaba que mi papá aparte de pedalear hiciera malabarismo con unas pelotas, y que el perro fuera saltando por una argolla de fuego,  todo iba súper bien hasta cuando llegando a la esquina de la calle donde vivíamos, al doblar da la vuelta muy ancha y chocamos contra la cuneta y todos al suelo, el que se llevo la peor parte fue el pobre perro ya que caímos  sobre él con bicicleta y todo,  Paulo que salio volando se rasmillo las rodillas y brazos, Claudio se había hecho un corte en la frente, por mi parte la pierna rasmillada sangrando y el pobre perro quedo cojo, mi papá recogió la bicicleta,  íbamos todos llorando y el perro cojeando a la casa, parecía que veníamos de la guerra y para peor cuando llegamos mi mamá nos castigo a todos, retó a mi papá, el único que obtuvo consuelo fue el pobre perro que gemía de dolor con su pata en el aire.  

En fin lo único que puedo resumir es que mis experiencias en nado y bicicleta han sido traumáticas, pero ahora al recordarlas me dan mucha risa.

Bueno querido lector anónimo gracias por su visita.

Resumen semanal

Natación: 9.900 metros.

Trote: 10 Km. aprox.

Esta fue una semana con altos y bajos, pero ya recuperada al final. Hoy volví a las pistas después de un año y medio, se sintió como si hubiese corrido 21 Km. me falta mucho para recuperar el ritmo en trote, pero para allá vamos, fue una corrida interesante la de hoy “Corrida por la vida” solo hice 5 Km. mi entrenador marco el ritmo, claro que para el fue como hacer soltura, habían muchas familias con sus hijos corriendo, uno que otro conocido, los elite que pasaban como no pisaran el suelo, bastantes regalos de los auspiciadores, en lo personal me regalaron un contador de paso “Skechers”, en resumen muy entretenido, extrañaba asistir a estas competencias, pero ya mi entrenador me tiene un nutrido calendario de corridas.

Bueno querido lector anónimo, que tenga una buena semana y gracias por su visita.

Día relajado

Trabajo realizado el día de hoy:

Entrenamiento silencioso.

Hoy fue un día para recuperar el cuerpo que pedía a gritos descansar, pero lo que no hice entrenando, lo hice en la clase de gastronomía a unos alumnos y en la casa a la llegada, así que de entrenamiento silencioso más bien fue bullicioso, pero bueno mañana retomo nuevamente con algo suave, “espero”.

Ya quedan 23 días para piedra roja, hasta el momento voy en relevo en ½  Ironman en la parte natación 1900 metros, aunque en verdad lo estoy cuestionando ya que es distinto nadar en piscina que hacerlo en laguna, mis compañeros de grupo José hará la parte de ciclismo 90 kilómetros y Fernando la parte de carrera 21 kilómetros, lo mío debiera ser entre 40 a 45 minutos, ciclismo 2 horas y media a 3 horas, y trote 1 hora 30 a 2 horas.  Lo malo en este tipo de participación es que si falla 1 hasta ahí llega todo. Dentro de todo lo que tenia planificado para este año y que no realicé por lesiones, estaba hacer piedra roja individual el ¼  Ironman  que era 950 nado, 45 Km. ciclismo, 10 Km. Trote, pero bueno será para el próximo año, como dice mi entrenador “la montaña siempre estará ahí”, ahora mi objetivo principal es la maratón de santiago y ver si hago algún triatlón del calendario.

Bueno gracias por su visita lector anónimo.