Resoluciones para el año nuevo

Trabajo realizado el día de hoy:

Intento de trote.

Bueno ya despedir el año como corresponde con una lesión, pero nada grave, una  fascitis plantar, solo una inflamación  un par de días de descanso y no dejar el trote por completo solo bajar la carga,... en fin... mis resoluciones para el 2011 es ser  mejor persona, mejorar mi condición física, mejorar deportivamente, mejorar mi carácter,  que me soporte un año mas mi entrenador, y bueno para mi familia lo mejor para ellos, para mis amigos que todas sus metas se realicen, para usted querido lector anónimo que sus deseos se hagan realidad.

Este es mi último post del año 2010, la próxima semana de vacaciones para retomar nuevamente el 10 de enero, solo me iré por una semana, así también le doy descanso a mi entrenador.

Espero que sus deseos se conviertan en metas, un deseo es solo querer algo, pero una meta requiere acción y planificación.

Hay un proverbio chino que dice “si anhelas las estrellas alcanzaras la luna, si anhelas la parte más alta de un árbol alcanzaras las raíces” Entre más altas sean sus metas más difíciles serán de alcanzar, pero la satisfacción y los frutos también serán más grandes.

Bueno querido lector anónimo muchas felicidades y nos vemos el 2011.

Este tema es infaltable para la fiesta de año nuevo.



Intensivo + Trote

Trabajo realizado el día de hoy:

Mañana: Trote intervalos.

Tarde: Trote 50 minutos.

Estoy muy cansada, en la mañana termine dentro del tiempo los intervalos, pero superior al tiempo que realice ayer.... en la tarde era trote continuo, pero ya no doy mas... mañana  temprano fondo, en la tarde no se aun. Lo bueno de hoy que en el control con el doctor he bajado 2 kilos en dos semanas, a pesar de todo el desorden en estas fechas, ya la próxima semana tengo una semana baja en carga, y aprovechando que iré a la playa practicaré el nado en mar, será una semana tranquila y podré emparejar el tono del bronceado, ya que ahora tengo marcada la polera, calza, reloj y las calcetas ,me veo “Linda”.

Bueno querido lector anónimo si esta de vacaciones... no sabe cuanto lo envidio,... que tenga un buen día mañana.

Navidad, regalos y vuelta a entrenar..

Trabajo realizado el día de hoy:

Mañana: intervalos.

Tarde: Trote + musculatura.

La navidad me dejo súper cansada, desde las 10 AM  el día viernes ya estaba con los preparativos de la cena con la inocente esperanza que podría descansar algo antes de la cena, pero no pude, ya a las 23:00 solo deseaba ir a dormir, esperamos hasta las 24:00 para darnos los regalos e irnos a dormir, el viejito me regalo un libro de cocina, un ipod shuffle, un libro de misterio de Rubem  Fonseca un escritor brasileño, “El seminarista”, y una Chaira -afilador de cuchillos- Victorinox, ya luego de abrir los regalos y ver como eran y funcionaban, no pasamos de la 1 AM para ir a dormir, al día siguiente visitas y el domingo almuerzo con mi familia, así que entrenar en estos días fue imposible.... Hoy fue doble jornada de entrenamiento con intensivo en la mañana, donde se notó la falta de trote de estos días y en la tarde trote en el San Cristóbal... mañana es un misterio no se que me toca, en fin, solo se que debo estar a las 8:30 AM en el parque.

Bueno querido lector anónimo espero que el viejito les haya regalado los que esperaban, que tengan un buen día mañana.

Día suave

Trabajo realizado el día de hoy:

Musculatura

Hoy comencé  el entrenamiento con un trote de calentamiento y después  trabajo de musculatura en series,  fue un entrenamiento corto sin doble jornada, más que nada por las preparaciones de navidad, el sábado uo domingo trote de 50 minutos, y la próxima semana nuevamente a entrenar, ya será una semana más relajada sin tantas preparaciones de regalos, en fin,... Queridos lectores anónimos les quiero agradecer sus visitas que sobrepasaron las 1000, muchas gracias por pasar a mi  blog, me gustaría saber que piensan o alguna opinión.

Les  deseo que pasen una linda navidad en familia, con algún ser querido, un amigo si esta fuera del país, pero que este acompañado, celebre con una cena no importa si es sencilla lo importante es compartir, desde el fondo de mi corazón les deseo muchas felicidades.

2° trote perruno

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote + trekking

Al llegar al cerro San Cristóbal por Pío Nono estaban ahí nuestros perros, menos el pirata un perro blanco mezcla siberiano con una mancha negra  en el ojo, ellos feliz se nos acercaron y se fueron moviendo la cola indicando el camino, esta vez partimos con tres perros y en el camino se nos unió “el cojo” que parecía iba a penas de la forma que respiraba, pero así nos acompaño ida y vuelta,  nos fuimos por un sendero de tierra e íbamos conversando cuando los perros salen corriendo hacia el cerro  persiguiendo dos conejos, lo que me sorprende de estos perros son súper sociables, corren todo el rato, saben donde pueden tomar agua, y son cariñosos,...al final del entrenamiento al llegar a la salida de Pedro de Valdivia, iban subiendo un grupo de niñas y 4 perros se fueron con ellas nuevamente al cerro, pero uno se fue a descansar, era como hicieran relevo, unos descansan para después cuando bajen los otros tomen ese puesto de guía de turista, en fin... en cuanto al entrenamiento las piernas sintieron el desgaste, dolía todo.... mañana mas bien hoy a las 8:30 AM trote + musculatura, así que ya los dejo son las 1:46 AM.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana.

Trote + Natación

Trabajo realizado el día de hoy:

Mañana: trote + intervalos.

Tarde: Natación.

Hoy  estoy sintiendo la fatiga del entrenamiento de ayer, en el trote de la tarde realizado ayer estaba en la 3 vuelta cuando un tipo en bicicleta paso demasiado cerca y me pego con la manilla mi brazo, como consecuencia me dejo un moretón , estaba tan enojada reclame al guardia, al tipo de la bicicleta le dije que era un irresponsable de pasar así cuando en el mismo camino y más que era angosto iban personas trotando, que debería usar una campanilla para avisar ya que uno de espalda difícilmente puede ver,... en fin, al final termine de trotar pero estaba molesta que ya solo deseaba ir a  casa.  En el trote de hoy sentía las piernas duras, pesadas, pero eso a mi entrenador no le importo me hizo sufrir... a las 18:30 me toca natación en el YMCA, espero que no este tan duro el entrenamiento...

Bueno querido lector, mañana cuesta en el San Cristóbal, llevare comida a los perros del cerro,... que tengan un buen día mañana.

Lo que me gustaba de estas caricaturas de los años 50, son los detalles en los dibujos.

2° semana

Trabajo realizado el día de hoy:
Mañana: Musculatura + trote
Tarde: trote

Comenzando esta semana loca, entre preparaciones de navidad y entrenamiento, hoy es doble jornada, así que cuando pase el calor tipo 19:30 iré a trotar... el trabajo de la mañana en la primera media hora todo súper bien, ya que venia con el cuerpo descansado de un día domingo sin entrenamiento, pero después todo pesaba el doble y muy largo los tiempos de las series, en fin, nada que hacer solo someterse... mi entrenador tiene en mira un ultramaratón para el próximo año, ojala pueda ir ya que es fuera del país, si tiene dinero y no sabe que hacer con él, auspicie a mi entrenador se lo va agradecer.
Bueno querido lector anónimo para variar debo ir a hornear,... debería ponerme como seudónimo “La chef deportista” entreno y cocino, si necesita clases de gastronomía o servicio de evento familiar, escríbame un mail, bueno ahora si me despido después de pasar los avisos económicos, que tenga un buen día mañana.

Relax

Trabajo realizado el día de hoy:

Natación: Fondo 2.000 metros continuos + trabajo técnica.

Hoy fue un día tranquilo había dejado el despertador para que sonara a las 6:30 AM para salir a trotar, pero me quede en cama así que solo fui a nadar, estuvo bueno, necesitaba relajarme y si es nadando mucho mejor, a pesar del tiempo que llevaba sin nadar no estoy tan mal 40 minutos los 2 mil, mañana día de descanso.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana, levántese temprano y salga a trotar, andar en bici o nadar aproveche la mañana.

Este es un cantante, compositor y actor que me fascina.

Fin 1° semana

Trabajo realizado el día de hoy:
Musculatura.

Ya el cuerpo no se queja, solo se somete sin decir nada, pero se siente bien tener este ritmo nuevamente, mañana trote por 1 hora y después natación, esto es algo que necesito retomar, extraño nadar y mas hacer fondo mínimo unos 3 mil... en fin, estaba leyendo la noticia que Lance Armstrong vuelve al triatlón, siendo una fanática de el, todo lo que haga me parece estupendo, competirá en Sprint del triatlón de Nueva Zelanda, donde Bevan Docherty demostrara que sigue siendo el mejor en esta categoría, y al parecer solo con la presencia de Lance otros reconocidos Ironman no se perderán esta competencia que será de alto nivel competitivo.
Bueno querido lector anónimo que tenga un buen fin de semana, practique deporte disfrute mientras pueda.


Muchos habrán visto este video de Docherty, es espectacular.

Trote perruno

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: San Cristóbal.

Hoy por primera vez troto en el San Cristóbal,  me parecía a la Carmela, la última vez que estuve  ahí, fui al zoológico con mi hijo cuando tenia 5 años,  hace 13 años,  pero jamás había tomado el camino hasta la cima, estuvo entretenido, acompañada aparte de mi entrenador con tres perros que hicieron el papel de guía de turistas, al llegar donde esta la piscina se nos unió una perra en celo acompañada por 5 perros, tuvimos que echarlos se pusieron agresivos, así que seguimos el camino con “nuestros” 3 perros, por el camino vimos varios deportistas  trotando y otros practicando ciclismo, pensaba que en la semana laboral no encontraríamos tantos deportistas, en fin, al llegar a la cima se nos unieron tres perros más, uno de ellos un labrador negro que andaba con una botella vacía en el hocico jugando con ella, iban feliz  y chapoteando en el agua que corría por la orilla del camino,  hasta que nos encontramos nuevamente con la perra en celo y ahí perdimos 5 perros, solo nos acompañó uno hasta la salida por Pedro de Valdivia y se fue con otro perro nuevamente al cerro.... es increíble la cantidad de perros abandonados que hay en el cerro, fácil vimos unos 30 perros, todo quien subía o bajaba el cerro iba acompañado de dos perros mínimo, que pena y que rabia ya que no son perros vagos, si no abandonados por  dueños irresponsables.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana y si tiene mascota, cuídela y opere si no desea que entre en celo, hay muchas clínicas que realizan operativos de esterilización tanto para hembras y machos a muy bajo costo, si necesita información escriba a mi mail y le envío un listado de clínicas veterinarias y el costo de la operación.

Resignación

Trabajo realizado el día de hoy:

Musculatura + trote.

Mi cuerpo entro en una etapa de resignación, si bien esta adolorido ya se unió a la causa, anoche puse mi despertador a las 6:20 AM, al sonar la alarma esta mañana dije “5 minutitos más”,  al ver el reloj nuevamente ya eran las 6:30 AM, “ya 5 min. más y me levanto”, entre sueños escuche mis perros ladrar y me enoje porque quería dormir ese tiempo que me había dado, pero al mirar la hora que según yo no debió haber pasado ni 5 minutos ya eran las 8:06 AM,  tenia que juntarme con mi entrenador a las 8:30 AM en un parque que esta cerca de casa -cerro 15-, entre vestirme y llegar dieron las 8:45 AM... hace mucho tiempo que no me sentía  tan cansada, desde que estaba en Colombia donde empecé a nadar 4 mil diario, que los primeros días sentía todo mi ser, pero continúe hasta que el cuerpo se acostumbró ese ritmo ... Mañana es trote en el San Cristóbal, nunca he ido a correr ahí, detesto todo lo que sea cuesta, pero bueno “donde manda capitán no manda marinero”, en fin, ahora  iré a hornear galletas para los regalos, aprovechando lo que me queda de energía.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana.

Reclamos desde mi yo interno

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 1 HR 25 min.

Hoy fue un día en que  todo mi ser deseaba quedarse en cama y tratar en lo posible no moverse, al transcurrir las horas es peor que ayer, subir las escaleras es un quejido en cada escalón,  espero que llegue algo de mi el viernes, mañana nuevamente es trabajo de musculatura... hoy en el trote todos mis músculos decían “estas loca??? Paraaa!!!  O nos desgarramos!!” claro que si paraba mi entrenador me decía “cualquiera puede caminar” al final tuve que parar por agua, y con mi dieta, era  me desmayaba por hambre o sed, menos mal que había un señor que regaba y nos dio agua, para poder continuar... Como se darán cuenta queridos lectores anónimos estoy en la senda del sufrimiento para lograr mi meta, pero es un cansancio bueno, a lo mejor seria mas fácil haberme puesto una meta más cómoda, hacer Pilates o aeróbica y les digo que aeróbica si es un desafío porque mi coordinación es de un niño de dos años, pero quiero algo que marque y diga “Yo hice esto a mi edad”  no es que sea vieja, si no que es un deporte que a esta altura ya todos llevan muchos triatlones y bastante experiencia, pero bueno tengo dos años para adquirirla.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana.

Entrenamiento especifico 1° semana

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: calentamiento 15 minutos.

Musculatura: trabajos específicos.

Hoy he descubierto que había  músculos que jamás los he  trabajado,  han pasado varias horas y estoy sintiendo los efectos del trabajo realizado, me duele al sentarme y ni que decir si me agacho, el solo pensar que debo ponerme de pie y que me dolerá todo me dan ganas de llorar, en fin, mi entrenador dijo que al viernes esto no será nada en comparación, bueno si quiero ser un ironman me falta muuucho  por sufrir, pero bueno aun falta para ello, debo primero ir pasando etapas y metas.... Mi entrenador me contaba que el fin de semana subió el San Ramón y se topo con un accidente de unos escaladores, en que lamentablemente uno de ellos murió, se desprendió una placa de la roca y cayó en la cabeza del más joven -23 años- el otro quedo con fractura... que terrible como madre el recibir una noticia así, en que tu hijo sale hacer deporte y muere de esa forma, espero que esa madre pueda encontrar algún consuelo.

Bueno querido lector anónimo, si sale hacer deporte tenga cuidado tome todas las precauciones aunque solo salga dar vueltas al parque... que tenga un buen día mañana.

Este es mi gato, el sábado por tercera vez rearmo el árbol, quedo tan lindo, pero hoy en la mañana ya faltaban varias esferas y se habían acostado en la cima...

Registro

Trabajo realizado el día de hoy:

Gym: 1 hora.

Sábado: 1hora 30 minutos trote.

Resumen semanal:

Trote: 2 horas 20 min.

Gym: 1 hora.

Querido lector anónimo, ya estoy retomando el entrenamiento, esta semana se viene pesada, pero bueno debo volver al ritmo, aunque por lo realizado estos días no estoy tan mal, en fin... que tenga una buena semana.

Y de que trata el blog???

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 50 min.

Es la pregunta que me hizo un amigo, “el blog era de tu entrenamiento???”... bueno esa es la idea, pero mi mente desvaría y se desvía del tema principal, ya sea por la contingencia del país, por algo que me ha sucedido, comentarios de algunas corridas uo simplemente para dar mi punto de vista en algunos temas muertos, en fin... hoy he vuelto al entrenamiento después de una semana de estar parada por lesión, se sintió agradable me hacia falta volver a la actividad física, aunque por estos días si bien no entrenaba,  estaba y estoy  a full con la preparaciones para los regalos – Pan de pascua, galletas, quequitos, chocolates y brownies- así que terminaba igual de cansada a pesar de no entrenar.

Ya la próxima semana empezamos con la preparación base para llegar bien a la competencia principal para la cual estoy entrenando, es lo que me aviso mi entrenador hoy, espero ya la próxima semana este funcionando la piscina del greenland para retomar natación, mañana –viernes- voy al gym por una hora y el sábado a buscar mi traje de baño de competencia que llego por fin de USA...

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen fin de semana... estoy a dieta, así que si me ven por ahí no me invite a una cajita feliz ni a un inocente helado, solo acepto frutas.

Kavorka

Trabajo realizado el día de hoy:

Semana de reposo.

El Kavorka es una palabra que se originó a partir de Letonia ortodoxa, significa "el atractivo de los animales". Se describe como una maldición, un poder místico, que muy pocos poseen, lo que hace a alguien irresistible para cualquier persona del sexo opuesto, aunque atractiva para el mismo sexo. Aquellos que poseen Kavorka son los pináculos de estilo, gracia y popularidad, la gente quiere estar con usted, ser como tú.

Esta definición me vino a la mente cuando estaba trotando en el gym, y un hombre que estaba en la maquina contigua hablaba al cell y dice “Pero invita a minas ricas no como las feas de la última vez, que uno pueda rozar”,¿...&%$#...? al escuchar tan caballeroso comentario, pensé que seria un tipo de unos 18 o 20 años por el grado intelectual de la conversación, pero al verificar la sorpresa fue ver un tipo de unos 45 años, de una facha maltratada por las décadas, cero condición física, mal vestido, de una altura 1.60+-, y mi comentario mental fue “Con que desfachatez viene a poner condiciones???, con suerte puede aspirar que alguna mujer tenga algún  interese en él”. Es algo que siempre me causa hasta risa, que tipos cero atractivo visual y para que decir intelectual, cuando pasa una mujer regia o no tan regia, den su comentario de aprobación o no, como si fueran unos adonis, deberían darse con una piedra en el pecho que esa mujer se tome la molestia en mirarlos.

Obviamente que para este tipo de personajes la definición de Kavorka no va con ellos, es todo lo contrario, “Repelen”, lamentablemente este tipo de hombres no alcanzó a evolucionar a un Homo sapiens, sigue siendo un Australopithecus,  que  cree con un mazazo en la cabeza la mujer queda trastornada por él, quizás con un par de botellas de vodka o algún tipo de droga pueda parecer atractivo este individuo.... en fin, querido lector si tiene un amigo así hágame un favor y muéstrele un espejo.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día festivo mañana, si va a Lo Vasquez a pagar alguna manda, tenga cuidado en el viaje.

Castigo divino???

Cuando pensaba que todo estaba bien por casi 3 semanas completando la 4° de entrenamiento,  sucede que tengo que parar por una semana por lesión, solo podré  nadar,  en fin, menos mal que solo queda  este mes para que se vaya este año fatal,  bueno siendo positiva  “uy que rico aprovechare de avanzar en los regalos navideños!!” .

Bueno querido lector anónimo mañana comienza la Teletón, acuerdese de ir a depositar, que tengan un buen fin de semana.

Christmas time is here!!

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 1 hora, continuo + intervalos.

Lunes:

Descanso.

Por fin llego la época de navidad, desde septiembre ya estaba tarareando canciones  navideñas, el 7 noviembre ya había sacado los adornos y el árbol de navidad, aprovechando que tenía que guardar los adornos de noche de bruja en el closet. así que ya esta la casa en ambiente navideño, claro quienes mas disfrutan del árbol de navidad son los dos gatos que tengo, el árbol mide 2 metros 20 y su base es 1 metro 50, así que para ellos es muy divertido esconderse entremedio y tratar de sacar los adornos, pero lo que les fascina es subir a lo alto y ahí recostarse entre las ramas y jugar con las esferas,  hasta duermen en lo alto del árbol, mis dos perros no les llama la atención solo no les gusta el tren que pasa alrededor del árbol. Por mi parte ya estoy preparando los regalos, todo los años hago un paquete con galletas, pan de pascua, dulces y vino,  ya compre la lista de  ingredientes  me falta comprar algunos y definir el menú para la cena, tengo un par de ideas pero debo probarlas,  la música navideño para la cena esta lista, es de los años 40 y 50 Dean Martín, Frank Sinatra, Tony Bennett, Peggy lee, Billy Holiday, Sarah Vaughan, Ella Fitzgerald, Cole Porter, Nat King Cole y Bing Crosby, me encanta la música de esta época es nostálgica...Los dos últimos años han sido un caos, entre embalar y después desembalar de nuestro viaje fuera del país,   así que hace dos años no hemos celebrado en casa la navidad, esta tiene que ser especial.... como se darán cuenta me fascina esta época, hacer cosas ricas, regalar y todo ese ambiente de fin año, así que  no tengo nada de Ebenezer Scrooge y dificulto que  vengan a visitarme los tres fantasmas de las navidades.... si desea regalarme algo me gustan los rompecabezas o también puede  un buen libro de terror o misterio.

Bueno querido lector anónimo ya hice mi petitorio navideño, que tenga un buen día mañana.

III Corrida de Gendarmería

Trabajo realizado el día de hoy

Trote: 10 Km.

Resumen semanal:

Trote: 4 horas 50 minutos.

Gym: 1 hora

Hoy se realizó la 3° corrida de gendarmería,  un buen marco de gente a pesar que habían otras corridas, estuvo muy buena y entretenida, tuvo tres distancias 1km, 3 Km., y 10 Km., divise en la multitud gente conocida, Sergio Gonzáles de Corre.cl, Aldo Muñoz, José Luis de Fanaloza y muchas caras conocidas, habían representantes de Brasil, Argentina, Venezuela y Ecuador. La organización estuvo muy buena siendo una carrera gratuita, con vestidores para damas, varones y baños por separado  que es algo que se agradece infinitamente, al comienzo de la corrida regalaban protectores solares individuales, la hidratación estuvo fantástica antes, durantes y después, varios puntos de hidratación durante el recorrido.

El circuito fue por el centro de santiago, con un buen resguardo de carabineros y gendarmería, muy seguro, a la llegada jamás falto la hidratación y fruta,  muchos regalos para los participantes.... en resumen una buena carrera que tiene grandes proyecciones para convertirse en una de las favoritas del calendario anual.

Bueno querido lector anónimo que tenga una buena semana.

La raza es la mala

Trabajo realizado el día de hoy:

Descanso.

Jueves:

Trote: 1 hora continuo e intervalos.

Realmente ni aunque apliquen 20 horas de matemáticas y lenguaje, la mentalidad no la podrán cambiar nunca en ciertos estratos, que esta acostumbrada sacar provecho de todo lo que sea gratis aunque no lo necesite,  si sabe de algo que estén regalando avisa solo a sus conocidos y acaparan, aunque lo pueda costear no lo hará ya que es mas “vivo” y se aprovecha de las personas con buenas intenciones, este tipo de persona vivirá a costa del gobierno, salud y vivienda para personas de escasos recursos usufructuando un beneficio de alguien que realmente lo necesita, son los típicos que se suben al Transantiago y no pagan, aludiendo que es un mal servicio, pero en la época de las micros amarillas aunque subiera por atrás hacia correr su pasaje hasta el chofer, o de seguro para no pagar se venia colgando en la pisadera, eso es lo que me molesta, antes teníamos una pésima locomoción, que yo recuerde los horarios pick nadie se venia en micros vacías, era lo mismo que ahora e igual pagabas el pasaje... Es un asunto cultural o  falta de  neuronas, porque este tipo de personaje siempre los veras en situaciones tan simples como al cruzar en el semáforo, se baja a la calle y ahí espera pasar como sea, aunque falte un segundo para el verde, y lo hace corriendo entre los autos solo para llegar a la otra esquina y ponerse a leer los diarios del quiosco... también los puedes observar cuando estas haciendo una fila y se meten como sea delante,... les gusta vivir del chisme aunque lo invente para crear conflictos, los vera en las esquinas acompañada con su bebe en brazos mirando para todos lados, atento quien pasa, son de aquellas personas  aunque tenga la oportunidad de atenderse en un centro medico, no lo hará porque esta acostumbrada a ir hacer fila a las 5 am a la posta, porque esto es conflictivo y gratis, siendo pésima la atención,... los hombres estarán parado en las esquina con un pie apoyado en la muralla o en cunclilla sentado sobre su pie, con una mirada agresiva.

Son de los que les da una instrucción pero tergiversan lo dicho y crean el caos como sucedió en Serviu, que a pesar de informar reiteradamente que los procesos de postulación no dependía del orden de atención si no por evaluación -por un periodo de tres semanas-, pero insistían que “no era cierto” y se quedaron a dormir nuevamente en la calle... entonces como llegar a entendimiento con este tipo de gente??? ... lo que queda como conclusión “La raza es la mala”...

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen fin de semana.

Registro

Trabajo realizado el día de hoy:
Trote: continuo, 1hora 50 minutos.

Un vídeo para entrar en ambiente navideño.
Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana.

El mismo de la tele...

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 1 hora, intervalos.

Gym: 1 hora, pesas.

Lunes:

Trote: continuo, 50 min.

Cada vez es menos el tiempo que se necesita para ejercitar, para lograr bajar de peso y obtener “el cuerpo de tus sueños” según estas maquinas que venden..., me acuerdo que las primeras maquinas decían que solo en “30 minutos” diarios y en un mes ibas a quedar estupendo si no te devolvían tu dinero, pero  ahora las personas no desean invertir demasiado tiempo ejercitándose, así  que las nuevas maquinas en solo “3 minutos”, tres veces por semanas basta para quedar con un cuerpo juvenil de una niña de 20 años y notaras los resultados en solo días, claro que la modelo quien muestra el producto obviamente jamás ha tenido un kilo de sobrepeso, bebes, celulitis,  ni una miserable arruga... pero como repiten tantas veces lo fácil que es de usar, y que vas a quedar con un físico envidiable, tomas tu teléfono aprovechando la promoción que ofrecen si compras en ese momento y dices “SIII LO QUIEROO!!”, y  lo dejas de usar hasta que aparece el modelo 2.0 con mejoras y “años de investigaciones” ,aunque haya salido al mercado a solo un par de meses que el anterior.  Ahora para aquellos que no les gusta ejercitar hay un anillo para bajar de peso, solo lo debes cambiar de dedo y bajas la zona que deseas, súper fantástico!!, pero si deseas obtener mejores resultados en poco tiempo -según el comercial- compras dos o los que desees que ya no podrás juntar los dedos de tantos anillos, en fin.. lo único que debe tener en claro querido lector, es que todo se guarda bajo la cama que a esta altura ya parece un cerro con tantas cosas acumuladas, o el pobre botiquín lleno de pastillas milagrosas, jugos, también el famoso té chino...  soy una de estas personas que ha probado cuanta cosa a salido como la novedad del año, aunque a esta altura es “la novedad del mes”, ya que siempre sale algo que supuestamente supera  la última invención,... he probado la faja sauna, lo único que logre con esto que el vientre quedara rojo y nada mas, una calza de neopreno, otra de látex, sudaba mucho pero todo lo bajado se subía de inmediato al tomar agua... las pastillas de vinagre de manzana, jugo Noni, Fat Fast, y nada solo un placebo... de tanto probar todo lo que salía al mercado, sacar cuentas de  la plata derrochada y que nada sirvió, al final he vuelto a  lo único que funciona,  el entrenamiento tradicional, dieta y nada mas que hacer, lamentablemente nada es fácil todo tiene su cuota de sacrificio, no existe la panacea mágica...

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana y tómese el tiempo para  tener “El cuerpo de sus sueños”.

Emociones

Resumen semanal

Trote: 3 horas 50 minutos.

El día viernes fue la graduación de la educación media de mi hijo, durante la semana he estado recordando desde el primer día que lo deje en la puerta del jardín infantil, que lloraba por que no lo dejara ahí, me vine a casa llorando pensando que era una mala madre dejándolo así, con el tiempo y mucho llanto de ambas partes nos acostumbramos a no estar todo el día junto, después cuando entró a la educación básica, buscamos un colegio que estuviera acorde a él, pequeño, de educación personalizada y realmente lo fue, ya que era un colegio nuevo y en el curso solo eran en un principio 5 alumnos que llego hasta 10... iba todos los días a dejar al colegio tomados de la mano, hasta que un día en la esquina del colegio me soltó la mano, para llegar como niño independiente solo hasta la entrada... fue cuando me di cuenta que de cierta forma ya había cambiado... para la educación media vino un ultimo cambio de colegio, que era casi el mismo formato, pequeño un curso por nivel de 20 a 30 alumnos, ya no lo iba a dejar ni a buscar, sentía un nudo en el estomago cada día cuando salía de casa, y me tranquilizaba al verlo llegar... ganó varias ferias científicas,  es un “giro sin tornillo” su pasión las ciencias, las investigaciones... el día viernes fue la culminación de su primera etapa, alguien muy especial me dijo “Hoy de seguro lloraste de emoción y orgullo por que el pequeño que alguna vez llevaste de la mano al kinder... hoy va solo a recibir su diploma de graduación y ya es un hombre” estas palabras resume todo lo que a significado este proceso que me llena de orgullo y estar segura de que tome la decisión correcta al dedicarme a ser 100% madre...

Bueno querido lector anónimo que tenga una buena semana, gracias por su visita.

Registro

Trabajo realizado:
Jueves:
Trote: 1 hora aprox.
Viernes:
Descanso.

Querido lector anónimo, gracias por su visita que tenga un buen fin de semana, les dejo un vídeo de una espectacular cantante.

Parejas

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 60 min.

Hay algo que no entiendo de aquellas parejas que se visten iguales, para que?  Por si se extravían  puedan reconocerse y no irse con otra persona? Falta de identidad? o  para aprovechar las promociones 2x1? Seria un buen método de ahorro, podrían comprar la ropa al por mayor, pero siempre al ver estas parejas me dan la impresión que son  relaciones asfixiantes, de mucha demanda por ambas partes.

También están aquellas parejas que no se llaman por su nombre, si no “Amor, cielo, corazón, osito...”  son empalagosos pero muy tiernos,  muy por el contrarios hasta vulgares son los que se llaman “Perrito uo Guachito” uff!!. En el supermercado el día domingo escucho una mujer gritar “Guachito tráete la bebi’a”...  no entiendo como alguien puede soportar que lo llamen de tal manera?  o será que era huérfano realmente?.... creo que en la intimidad las parejas pueden tratarse  de muchas formas “amorcito, mami, papá, gordito, etc.” pero por favor no lo hagan público y mas si se tratan de “Guachito” que parece hasta un insulto.

Definición de Guacho.

Etimología: del quechua huák-cha, "huérfano", o del mapudungun huachu, hijo sin madre.

Así que por favor si es de las personas que usa esta palabra, mas que un cariño a su pareja realmente le esta diciendo “que es un ilegítimo”.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana.

Frases para el bronce

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 1 aprox. + ejercicios.

Lunes:

Trote: 50 min.

No encuentro nada que sea peor que las frases cliché, de una pereza mental tan archirepetidas que ya perdieron su esencia, que las escuchas y ni si quiera vale la pena procesar la información, van de inmediato a la memoria temporal lista para desechar,... Los pésames tan burdos e incongruentes como “Murió como un pajarito”...  mmm como mueren los pájaros?  Tendrán una forma especial o será que cayo de un árbol tieso al suelo???, “Es una perdida irreparable”... es que existe la posibilidad de reparar la muerte??? “La delantera no mas nos lleva”,... es algo obvio si no ya estaríamos muertos, “No somos nada”...  Bueno es evidente que somos bastante más que nada, pero la verdad no se a que se refiere con no somos nada... “Ayudándolo a sentir”... será que debo tomar el relevo en su aflicción para que la persona descanse???.... Son tantas frases que se dicen sin pensar su real significado, como las  frases cliché de ruptura, “No eres tú soy yo”... con esto quiere decir que esta con otra persona y tú no, “Mereces alguien mejor” o sea definitivamente esta con otra persona, “Démonos un tiempo” en otras palabras quiere pasarlo bien y después volver...  También están aquellas frases que uno dice cuando tiene una relación  “Es mejor decir la verdad aunque duela”, “Ser sincero ante todo”... jamás pero JAMAS haga caso de estas frases, no hay cosa peor que decir la verdad o ser sincero, porque al final pasas a ser una persona cruel, sin corazón, descriteriado, un insensible...  como cuando  piden a su pareja “si estoy gorda me lo dirás?” y si tiene la mala idea de ser sincero ante tamaña pregunta, lo mas posible es tenga que dormir en un sillón o  simplemente nada de “cucharita” por un buen tiempo. Así que lamentablemente en este punto querido lector siempre diga “Amor estas igual que el día que te conocí”  aunque hayan pasado varias décadas e hijos que  hicieron bolsa el físico juvenil que alguna vez tuvo. Como dicen “A las mujeres no hay que entenderlas, hay que quererlas”.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana, y por favor sea creativo no vaya sucumbir a estas frasecitas.

Migraciones

Resumen semanal:

Trote: 4 horas aprox.

Natación: 1.800. metros.

Estaba viendo un programa de Natgeo “Grandes migraciones”, y como se mantenía el equilibrio de las especies atravesando terrenos atestados de leones,  cocodrilos, sequías y todo tipo de depredadores... y pensaba que seria un buen método de equilibrio de la especie humana, se salvarían los más fuertes e inteligentes... o  como pena capital para los delincuentes, pasando esta condena se podrían liberar  y si reinciden otra vez lo mismo...  y también algunos distinguidos políticos sinvergüenzas, hasta los flaites los mandaría a estas migraciones,    todo en aras de una mejor especie humana... pero no faltarían los grupos anti migraciones que dirían que esto es algo salvaje, con testimonios de algunos que se salvaron como lideres de estas organizaciones.... pero seria un buen método para acabar con toda esta lacra que nos tiene cada vez peor.

Todo es tan simple en la naturaleza, lo malo con el humano es que piensa, profundiza y ahí esta nuestra debilidad de creer que todo tiene una solución aplicando leyes, rigiéndose por lo moralmente correcto.

Bueno  querido lector anónimo,  a quien mandaría a una migración?  Que tenga una buena semana, gracias por su visita.

Zombi, Zombie, Zombies...

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 1 hora aprox.

Jueves:

Trote: 1hora aprox., y ejercicios.

Nuestro monstruo de las pesadillas actuales, ya no más Hombres Lobos, Frankenstein, Vampiros, monstruo del lago Ness, Moby Dick, Extraterrestre, Mandinga, Trauco ni Chupacabras... llegaron los Zombi a imponerse a estos arcaicos monstruos del ayer, podemos encontrar una gran variedad de películas con respecto al tema Resident Evil, Dawn of the Dead, 28 Days Later, 28 Weeks Later, 28 Months Later, Quarantine y así la lista continua interminablemente con peliculas buenas y otras bastante malas que son realmente para la risa, la serie top de zombie actual es The Walking Dead, muy buena para quienes gusten de este genero, pero lo que me sorprendió fue ver un especial de zombies en Natgeo,  este posible Apocalipsis  desde el punto de vista científico, de porque caminan de tal forma, porque tienen  hambre insaciable, porque se propaga rápidamente, etc., que te deja pensando “wow! Puede ser cierto!”, Por lo tanto como recomendación querido lector debe estar en buena forma para correr, en cada película se ve que son muy rápidos y no se cansan, así que si no desea ser devorado por un zombie, empiece a entrenar y también a practicar tiro en un polígono, sobre todo tiros en la cabeza, lo que no esta claro es si estos zombie comen solo humanos, ya que en algunas películas también comen animales, por lo que es recomendable eliminar a sus queridas mascotas si no desea ser detectado.

Bueno querido lector anónimo, si  tenemos el infortunio de encontrarnos ya convertida en zombie en el futuro apocalíptico tratando de devorarlo, no es de mala intención es solo para saciar el hambre… que tenga un buen fin de semana.   

Algunos link de interés:

http://zombi-blogia.blogspot.com/

http://www.natgeo.tv/especiales/zombies/

http://mundofox.com/la/videos/the-walking-dead/como-se-filmo/656409365001/

Cerrando etapas

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 6 Km. aprox. 

Hoy buscando fotos de mi hijo para una presentación en power point, que  harán para su graduación  de educación media,  no pude evitar emocionar y darme cuenta que ya no habrá más reuniones de apoderado, libretas de notas, levantarme temprano para preparar su comida... es una sensación de vacío, de ya no ser mas útil, como cuando me dejó de dar la mano cuando lo llevaba al colegio en 4 básico, cuando me pidió que no lo fuera a buscar mas al colegio... soy de las mamás que dejo su carrera profesional para criar a su hijo, tuve la suerte de contar con el apoyo de mi esposo, ahora al terminar esta etapa de criar y educar, es como que perdí el rumbo, y ahora que?... Ya no me necesita, toda la vida de alonso a sido mi centro, cambie de profesión para ajustarme a la suya, que lo que hiciera me diera el tiempo para no dejarlo... y ahora no se que hacer...

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana.

Bullying

Trabajo realizado el día de hoy:
Trote: 30 min. aprox. + ejercicios.
Natación: 1.800 técnica.

Es la palabra de moda muy manoseada últimamente, pero con tanto significado en lo que sucede en las familias actuales, mamás ausentes, papás sin presencia en la educación de los hijos, no hay reglas y control sobres estos hijos, tan distinto cuando fuimos criados con una madre que estaba en casa pendiente de tus tareas, que si hacías algo mal había un castigo, la televisión se veía hasta las noticias y de ahí debías ir a dormir, pero hoy esa función la cumple la nana quien pone reglas y cría los hijos,  llega hasta cierto punto que la respetan  más que sus padres. Es cierto que la mujer  de hoy es profesional, asume cargos que antes era sólo de los hombres, hay una igualdad ante ellos, pero cuando llegan los hijos esta mujer profesional se ve en una encrucijada, tantos años de sacrificios para obtener un titulo,  buen puesto laboral y sueldo... dejar todo esto para criar, es complicado, y la solución es dejar esta tarea a otra persona, y  buscar consuelo diciendo “Es mejor calidad que cantidad”. El punto es aunque nos duela como sexo femenino, que todo lo que esta sucediendo con este matonaje infantil, cero control sobre los adolescentes, donde se perdió el respeto por la autoridad, tiene gran parte de culpa en esta mamá ausente. Se que en muchos casos son mamás solteras o separada donde son el único sustento para la familia, pero lamentablemente la culpa de no estar siempre va estar presente.

Bueno querida lectora anónima, siempre va ser complicado ser mujer y más si es madre trabajadora... que tenga un buen día mañana gracias por su visita.

Y los años pasan...

Anoche miraba un programa en VH1 las 100 mejores canciones de los 80 y cuando presentaban los temas salía quien lo cantaba, era realmente impactante hasta deprimente, quizás porque uno también no advierte que haya cambiado tanto su espejo uo imagen, pero la cruel y triste realidad es muy distinta... Unos de los cantantes que mostraron era Gerardo y su tema “Rico suave” que en ese tiempo tenía una melena larga, ondulada, un físico con calugas marcadas, y un bronceado envidiable, “súper cool”, y en la actualidad, sin su melena, muy envejecido aunque mantenía su estilo juvenil al vestir, y así varios artistas ya calvos, guatones, donde los años no sólo pasaron,  los arrollaron y aniquilaron, mmm ahora es donde uno se autoevalúa y mira fotos de hace unos 20 años y uff también los años masacraron esa imagen fresca y juvenil, donde todo era posible... claro que  tenemos el alivio de definirnos como “Joven adulto”, aunque sabemos  es solo un consuelo para nuestro narciso ego  alicaído, mmm la juventud debería ser más larga como la de Benjamin Button, pero la vida sólo nos da una probada de lo fantástico que es y después nos la quita para darnos muchos años de vejez, en donde pasamos añorando esa fugaz etapa donde nos sentíamos invencibles... La transición comienza cuando el vendedor ya no te dice “que desea señorita?”  si no “que desea señora o dama?” y lo niños ya te dicen “señora o tía”, ahí tu imagen para los demás cambió definitivamente.

Bueno querido lector anónimo uo “joven adulto”  que tenga un buen día mañana, gracias por su visita.

Cruzada Mariana

Un día cuando paseábamos por el centro de bogota, estábamos fuera de una iglesia donde había una imagen de san Francisco de Asís, nos sacábamos fotos juntos con nuestros perros, y se acerco una monja que nos consulta si deseábamos unirnos a la cruzada mariana del Lumen Dei, que consiste en rezar 3 ave María todos los días por un tiempo determinado uo de por vida, aceptamos pensando hacerlo por un tiempo determinado, pero la monja llena nuestros datos y pone “de por vida”, así que desde mayo del 2009 estamos en la categoría “Pequeños Cruzados”, pero hay días que  olvido rezar y tengo que ponerme al día... como hoy, en fin... tengo mis criticas y dudas sobre la religión, pero hice una promesa. Y siempre es bueno tener un santo en la corte... que es mejor que cualquier sahumerio.

Bueno querido lector que tenga una buena semana.

Camarines

Trabajo realizado el día de hoy:

Natación: 2.000 técnica.

No hay cosa peor que los camarines y más si son duchas abiertas con bancas en los casilleros donde hay cero privacidad. Para los pudorosos esto es un suplicio, en donde te sientes desnudo de forma literal, bañarte con gente que te observa y que uno inevitablemente tiene que ver cosas  “chocantes”. Por qué la gente de los gym cuando construyen  las duchas tienen que ser abiertas? Cuesta mucho poner una puerta o a última hora una cortina?, Es tan incomodo sentir que alguien te mira, que uno no sabe que intención tiene, y bueno también están las exhibicionistas que se pasean como si estuvieran solas, o quizás porque le gusta que la miren.

Es algo realmente raro, uno no se anda quitando la ropa frente a parientes ni menos ante extraños, pero en un camarín eso no importa, es como que la gente se libera  pierde el pudor y se pone promiscuo, poco menos esperando que aparezca Spencer Tunick para que los fotografíe.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen fin de semana.

ANFP

Como nunca muchas mujeres estuvieron atenta en esta elección de la ANFP, la llegada Harold Mayne-Nicholls y Marcelo Bielsa, tipos capaces con educación superior, que sabían hilar oraciones sin un “po”  y obviamente con una facha nunca antes vista en esta asociación, porque no cabe una comparación con sus antecesores Reinaldo Sánchez y Nelson Acosta, ufff..., así que al parecer vamos a tener que conformarnos con un rey guachaca como DT, conferencias con epítetos y tuteos con los periodistas,...en fin, vuelve la parafernalia a la selección, cálculos matemáticos para llegar al mundial, y la mediocridad... una triste historia del futbol chileno...

Bueno querido lector anónimo ayudándolo a sentir, trate que mañana sea un buen día.

Clasismo Publicitario

El fin de semana tuve que ir al mall sport a cambiar unas zapatillas, y mientras bajábamos por la autopista me fije en una publicidad de VTR sobre los MB de Internet,  decía  “6MB 15MB 30MB Amazing!” él que estaba cerca de los restaurantes  borde río, después misma publicidad ya cerca del aeropuerto “6MB 15MB 30MB cotota!”,  Entre más a la periferia el vocabulario del mensaje decae, como sería   misma publicidad en una población conflictiva? “6MB 15MB 30MB  la cag....” ¿..?  Es que los segmento ABC1, C2, C3, D o E tienen distintas tarifas para los mismos servicios???   Sé que hay toda una estructura de marketing y como hacer campañas para llegar a los distintos segmentos, pero es molesto cuando el trato es diferente según  el sector donde  vivas  y la forma de llegar con el mensaje, de un perfecto ingles a casi un idioma coa para ofrecer  igual producto y tarifas.  

Bueno querido lector anónimo como es su publicidad en su sector? Ingles, popular o coa?... que tenga un buen día mañana.

Sahumerio

Semana de reposo.

Para variar como la 11° vez en el año con semana de reposo, como nunca antes me ha pasado tantas cosas en un solo año, los resfrío que son casi de todos los meses intercalados por desgarros, claro que este mes me saque el premio mayor, después de casi dos años de un dolor insoportable en el pecho, pensando que los nódulos que tengo eran parte del problema, cosa que el oncólogo descarto, resulta que era un desgarro pectoral  que se volvió crónico, así que ahora con este reposo mato dos pájaros de un tiro.

Es increíble, si otra persona me contara lo mismo pensaría que es  hipocondríaca o falta de atención.... creo que debo hacerme un sahumerio,  bañarme en agua bendita o algún ritual mágico para sacar toda esta mala onda, será que tendré un maleficio???  Mmm por qué?,  Envidia?? De que???, será algún castigo divino?? Estaré pagando algún pecado??  Será este el purgatorio, y estoy juntando puntos para poder entrar al cielo???

Querido lector anónimo si sabe de algún sahumerio de los 7 poderes estilo pulserita de Omar Garate, o algún ritual para deshacer  brujerías serán bien recibidos, ya a esta altura estoy por creer cualquier cosa.

Bueno querido lector anónimo que tenga una buena semana.

Veo el túnel....

El resfrío esta declarado, lo único que deseo en este momento es un transplante de cabeza o de nariz a última hora, Ah! y también de garganta con la tos  la siento súper apretada y como si estuviera desgarrada,  a esta altura si veo la luz iré corriendo... en realidad iré despacio porque estoy muy mareada, creo que me llegó el fin, lo bueno es que ahora no necesito un disfraz ni maquillaje para la noche de brujas, ya parezco un zombi, ojos rojos, ojeras oscuras, y sin voz solo emito ruidos incomprensibles ...

Bueno querido lector anónimo que tenga una entretenida noche de brujas, no venga a pedir dulces a mi casa estoy en agonía.

¿Jaloguin o Halloween?

Trabajo realizado el día de hoy:

El resfrío esta declarado, ojos rojos que arden, dolor de cabeza, tos, y muchos pañuelos desechables para poder respirar.

Debo confesar que me encanta esta fiesta la encuentro entretenida, adornar la casa, ver películas  donde la sangre corre como río, muertes por minutos y zombis, ver las películas antiguas de Vincent Price, Bela Lugosi, Boris Karloff “Frankenstein” “La novia de Frankenstein” “El hijo de Frankenstein” películas que ahora son tan infantiles, pero de niña tenia pesadillas... disfrazarse y esperar que pasen los niños a pedir dulces. Si bien es una festividad extranjera ya a esta altura da lo mismo, la celebramos al estilo chilensis el “jaloguin”,  pero  siempre están los graves cuestionando que es una fiesta extranjera, que no deben disfrazarse de monstruos, solo de “Ángeles y hadas”, por favor!! Si es para divertirse!!, quien se pone a profundizar por el viejo pascuero?, el conejo de pascua y sus huevitos de chocolates? o San Valentín?, ninguna de estas festividades eran nuestras, todas fueron impuestas a la fuerza y ahora quien se sorprende de ellas?... en fin, si desea entretenerse con los amigos en una fiesta de disfraces y celebrar al estilo chilensis el “Jaloguin”, vaya y disfrute!! Recuerde llevar caramelos para que no le hagan una  "travesura".

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen fin de semana largo, no coma tantos dulces si no desea visitar al dentista.

Registro

Trabajo realizado el día de hoy:
Sin entrenar.
Resfriada con todos los sintomas.
Que tenga un buen fin de semana querido lector anónimo.

No hay muerto malo...

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 12 Km. aprox.

Siempre que fallece alguien los comentarios son “era tan bueno”, “tranquilo”, “buen trabajador”, “no molestaba a nadie”,... etc., puede ser el tipo más malo que haya existido, como en un noticiero salio que en un ajuste de cuenta mataron a un delincuente y un pariente decía “Era un niño tan bueno todo lo que robaba se lo daba a su mamᔿ...?, me quede pensando ¿Cuál será el concepto de malo para esta señora?, pero bueno volviendo al punto es que nadie dirá “menos mal que se murió”, “ya era hora que alguien lo matara”, “maldito”...., me hace recordar un sketch del programa “Medio mundo” donde había un funeral en que todos le decían las mil maldiciones al muerto, y la viuda  se acerca al ataúd y le dice “menos mal que yo no hable si no hubieras quedo como chaleco de mono” ... eso es lo bueno que al final serás elogiado, bendecido, lloraran por ti, serás llevado en una larga procesión  al lugar de tu entierro, llenaran de flores tu sepultura... aunque te vayas al infierno.

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana... y analice como sería su despedida... Gracias por su visita.

Registro

Trabajo realizado el día de hoy:
Trote: 50 min.
Natación: 3.200. en series de 800.

Querido lector anónimo que tenga un buen día mañana.

My Hero

Trabajo realizado el día hoy:

Trote: 1 hora

Natación: 3.800 continuo.

Unas de las personas que caben en este calificativo  es Lance Armstrong es My hero, un tipo que si bien es un deportista de elite con recursos económicos y apoyo de auspiciadores, que cualquiera quisiera tener, es fuera de serie tanto en lo deportivo como persona, pocos deportistas de su categoría llega a ese nivel de reconocimiento mundial, con una fundación que ayuda a  gente con cáncer  LIVESTRONG.

Su último Tour lo viví con un nudo en el estomago cada etapa, hasta el extremo de llorar cuando en esa etapa fatal perdió el Tour, pero al menos  por equipo obtuvo un premio, los fanáticos de él quedamos tristes por no ver retirarse en gloria y majestad, con un 8° Tour como lo merecía, pero sabemos que será difícil de igualar. 

Se dicen muchas cosas de Lance con respecto a los deportivo de doping, pero analizando y sin animo de justificar ni acusar, el ciclismo profesional esta muy cuestionado casi la mayoría que participa en las grandes vueltas han sido castigado por doping o acusados, como sea sería bastante ingenuo pensar que estos deportistas a ese nivel competitivo logren hacer casi 200 Km. diarios en 20 etapas solo con un buen desayuno, jugos isotónicos y power gel....En fin solo hay que ver los vídeos de Lance para darse cuenta que es un tipo fuera de serie, apasionado por lo que hace, siempre buscando la perfección en su deporte. Lo que me gusta de él es su sentido del humor, vean sus vídeos de publicidad sobre todo de su marca Livestrong.

Como se darán cuenta soy una fanática de Lance... I love Lance

Bueno querido lector anónimo que tenga un buen día mañana, gracias por su visita.

Estos son unos videos de los comerciales:

http://www.youtube.com/watch?v=H2Inx3878jU

http://www.youtube.com/watch?v=NXj7-55xHn0&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=Nqkf7iv2BDo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=-hi2sc74ySA

Mi entrenador dijo esto y lo otro...

Trabajo realizado el día de hoy:

Gym: trabajo cardio.

Calorías consumidas: 1.476.

Releyendo mis post la verdad es que en muy pocas no menciono a mi entrenador, no me había dado cuenta hasta que un amigo me dice “Uy mi entrenador dijo esto y lo otro” en tono sarcástico, me causó bastante risa, pero inevitablemente siempre ha salido ya que este es un blog de mi entrenamiento y las cosas que hago, pero OK voy a poner un seudónimo a mi entrenador como Coach o las iniciales M.E.

Bueno me despido felicitando al Team Unilever por su desempeño en el triatlón de piedra roja.

Gracias por su visita querido lector anónimo y a mi primer seguidor.

Corrida nocturna

Resumen semanal

Trote: 26 Km. aprox.

Natación: 9.000 metros.

Ayer en la noche fue la corrida nocturna de Maipú, alrededor de 2000 personas participaron,  para mi fue la primera 10 k en el año, a pesar de haber entrenado poco esta semana, me sentí bien, pensé que no aguantaría por el tiempo que llevaba sin correr esta distancia, pero a un ritmo constante y acompañada para no ir bajando estuvo mejor de lo que pensaba,  mi peor marca en 10k es 1 hora 12 minutos y la mejor 50 minutos, esta vez fue 1 hora 7 minutos, el recorrido fue 5 de abril, camino rinconada, Av. 3 poniente, una avenida eeeeterrrnaaaa,  donde no es muy recomendado andar solo por esa hora, y después tomaba carmen y nuevamente a 5 de abril para terminar en el punto de partida en el estadio bueras, al llegar lo mismo de siempre, los primeros se llevaron todos los gatorade de 3 botellas como si el mundo se fuera acabar , que obviamente los que llegaron al final ya no había nada, típico del chileno inconciente  que se lleva para su consumo semanal, bueno diría otros epítetos para estos personajes que no resiste ver algo gratis sin tener que acaparar, en fin, y para rematar una linda jornada, “Custodia”,  que era en la cancha de basket y los bolsos estaban en las tarimas, pero para hacer mas eficiente la entrega el punto para pedir era al otro extremo, así que quien iba a buscar el bolso corría por la cancha, un señor muy educado solo faltaba que dijera “y vo que queri??”  Al entregar el bolso lo tira sin mirar que lo recibiera  en las manos y lo dejó caer al suelo, se llevo unos epítetos por parte de mi entrenador.

Así se puede resumir esta corrida: Sin punto de abastecimiento durante el recorrido, sin hidratación a la llegada, puntos del recorrido poco seguros, personal poco apto en el trato a las personas en custodia.  Su punto su favor es que era gratis, pero con mucho por mejorar.

Bueno querido lector anónimo que tenga una buena semana.

Antes del Alzheimer

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 1 hora

Natación: 3.000. Progresivo.

Calorías consumidas: 1.214,1.

Hoy conversando con mi entrenador me contaba de las cosas que había hecho, y me puse a pensar que la verdad no he realizados las cosas que me gustaría, antes que los años me pasen la cuenta... dicen  uno debe hacer  tres cosas antes de morir, “tener un hijo, plantar un árbol y escribir un libro” , bueno ya tengo un hijo, escribo este blog mmm no se si esto queda dentro de la categoría escribir un libro, más bien es un libro cibernetico de  mi vida, y plantar un árbol ya lo hice, era un ciruelo que mi papá  compró cuando era chica, cada uno tenia un árbol distinto, había un durazno conservero, ciruelo y un aromo, después tuve un pino que uno de mis perros se encargo de “regarlo” a cada momento hasta que lo sobrehidrató y se murió, mmm eso servirá??.  Pero deseo  más para mi lista “Antes del Alzheimer”,  para tener conciencia de lo que tengo que realizar sin tener que cuestionarme “por que estoy acá?? Y para que?? Quien es usted?”,  Bueno comenzaría mi lista de la siguiente forma según la edad y fuerza que vaya quedando en el cuerpo:

1.- Maratón: Santiago, Rapa Nui, Costa del Pacifico, Buenos Aires, New York y los que vengan.

2.- Ironman: ½  Piedra roja, 70.3 Pucón,  Arica, Puerto Velero, Isla de pascua, Ironman Brasil y los que vengan.

3.- Conocer Lance Armstrong.

4.- Saltar de un puente no en un acto suicida si no bungee o puenting.

5.- Rafting.

6.- Bucear.

7.- Recorrer Italia  por un año.

8.- Ver  ballenas en su hábitat.

9.- Ir al Serengeti a ver los leones.

10.-Visitar Grecia.

11.-Ver las pirámides.

12.- Ir a la Antártida.

Quizás con el tiempo la lista varíe, pero es lo que trataré de hacer antes que mi disco duro se vuelva una memoria temporal y el cuerpo me abandone.

Bueno querido lector anónimo  sea egoísta y vea cual es su lista, acuérdese que no tiene 7 vidas... gracias por su visita y que tenga un buen día mañana.

Desorientación académica

Trabajo realizado el día de hoy:

Sin entrenar.

Calorías consumidas:1.395,1

Hoy acompañe a mi hijo a la estación Mapocho, había una Expo académica donde estaban todos los institutos y universidades, no crean que es mamon es al contrario tengo “hijitis”, y bueno el preguntaba por las carreras y yo por los aranceles, fue una visita corta ya que  pidió  información solo en 5 universidades, Federico santa María, Usach, Andrés Bello, Diego Portales y Central. El recinto estaba lleno de colegios, muchos estudiantes lo tomaron como un paseo de curso, pidiendo souvenirs lápices, agendas, libretas, calendarios y cuanta cosa regalaban en los stands, otros para ver si encontraban alguien para poncear, y los mínimos consultando por las carreras, ponderaciones, mallas curriculares, etc., pero para estos pocos interesados aparte de llenar un formulario para que le dieran un folleto, no había más información simplemente los remitían a visitar la pagina web, la mayoría quienes atendían los stand eran estudiantes que poco podían asesorar, estaban más preocupado de ver las futuras mechonas, y  pasar folletos que en varios ya no habían.  Realmente en este tipo de eventos deberían haber profesionales, profesores, que solucionaran las dudas a los futuros universitarios, en fin... estamos en Chile no podemos pedir más.

Después mi hijo no pudo resistir pasar a la moneda a ver la capsula donde rescataron los mineros, era increíble la cantidad de gente que había en una eterna fila solo para subir a una tarima y sacarse una foto... ahora solo falta que comience a realizar milagros y la iglesia la beatifique.

 Bueno querido lector anónimo, que tenga un buen día mañana, gracias por su visita.

Maniática yo???

Trabajo realizado el día de hoy:

Trote: 50 min. Aprox.

Calorías consumidas: 1.258,05

Bueno más que maniática diría que soy detallista, perfeccionista, competitiva, sarcástica, realista, analítica, de  humor negro, carácter fuerte, frontal y..... sí soy maniática, a esta altura de mi vida creo que no cambiare.

Mi entrenador me dijo una vez que más que entrenar debería hacer yoga, pero la verdad poco duré en las clases de pílate, todo ese movimiento leeenntooo me desespera, me pone nerviosa, que apenas terminaba la clase me subía a la trotadora para gastar energía, eso sí me relajaba, o una clase de aerobox hasta que corte un ligamento y estuve casi dos meses sin hacer ejercicio, de ahí que no entro a esa clase, pero puedo estar más de una hora en la trotadora viendo como cambian las personas a mi lado.

No me gusta hacer algo si no estoy 100% segura de ello, como dije soy competitiva y si voy a competir quiero ir bien preparada y no en la mitad empezar a improvisar que debo hacer o estar dudosa porque no practique lo suficiente,... en fin... hoy mi entrenador me dijo que "uno no debe sentir lastima de si mismo, que ese sentimiento no pase de la cintura hacia arriba, porque empiezas a razonar y cuestionar".... voy a metalizarlo y practicar.

Bueno querido lector que tenga una buena noche y un buen día mañana.

Liberen a Willy

Trabajo  realizado el día de hoy:

Natación: 3.000. Fondo

Calorías consumidas: 1308,75

Este domingo es el triatlón de Piedra Roja el evento esperado por un año y del cual no participare, bueno iba en relevos de ½ Ironman la parte natación 1900 metros, pero pensé que por lo menos iba a tener más entrenamiento en laguna, no solo en piscina, pero al igual que el año pasado, solo un día tenia para practicar y mi sentido de orientación es pésimo, ese era un motivo y el otro fue al verme en el traje de agua, me sentía como Willy o más bien como una Tonina, me imaginaba ahí varada esperando la partida para salir libre por la laguna, aun tengo la imagen mental cuando salí en el programa más running, poniéndome el traje de agua en el triatlón del año pasado de piedra roja uuff! Patético!, Las tipas al lado mío regias estupendas y yo casi tarareando la canción  “La Ballena”  “Yo soy la ballena más gorda de todo este lugar, se me revientan las barbas y rebaso el ancho mar por eso... Yo quiero adelgazar, yo quiero adelgazar, yo quiero ser igual que una sirena, y al verme caminar que diga todo el mar qué linda y qué delgada es la ballena....”

Y como he sido muy critica soy más en lo personal, quizás a otras personas esto les da igual al verse en una foto como un cuadrado uo como luchador de sumo, y no le importe la opinión ajena, lo hace ser alguien asumido uo sordo y ciego.

Tengo la sensación de fracaso de no haber logrado ciertas metas que tenia para este año.... en realidad ninguna, solo espero que esta semana pase lo mas rápido posible, pero sé que será eterna... En fin... estaba mirando mi biorritmo y todo mal.

Bueno querido lector que tenga una buena semana.

Fisico -100%  Emocional -100%  Intelectual 69%  Intuicion 98%



Pagina para ver su biorritmo:

 http://www.tarot-egipcio.com/Art_calcular_biorritmo.htm