Nadar II

Trabajo a realizar el día de hoy:

Natación: calentamiento 1400 metros, trabajo principal 10x100 2’20”, soltura 400, Total: 2800.

Variación: 5000 continuos.

No estaba de ánimos para realizar velocidad, así que empecé con el calentamiento y cuando llegue a los 1400, seguí hasta los 2000 y así de a poco continué agregando 500 más hasta llegar a los 5000, es mi nueva marca ya que había hecho hasta 4000 continuos.

Como decía ayer esto de nadar era un don oculto, me encanta nadar, me relaja, hacer fondo es lo que me gusta.

Navegando por la Net un día me tope con una entrevista en un diario español a un Ultraman, no sabía que hacia para tener este titulo y es una prueba que solo participan 35 personas, dura tres días en el primero nadan 10 Km., salen del agua y continúan con 145 Km. de ciclismo, el segundo día 276 Km. de ciclismo, tercer día 84 Km. de trote. Su nombre es Josef Ajram, para quienes le guste los deportes Endurance  deben visitar su página  www.josefajram.com/

Un par de veces converse con él por Facebook, un tipo súper cercano muy agradable de tratar, y hace unos días viendo su página salía una entrevista, entre todas las preguntas estaban estas que me parecieron muy interesantes:

“ ¿Tiene un truco para resistir y acabar?

Sí: sólo me planteo los próximos 15 minutos. ¿Quién no puede correr 15 minutos? Cuando los completo, me regalo algo: un sorbo de agua, un trozo de barrita energética, algo de bebida isotónica... ¡Y a por los próximos 15 minutos!

 Engañar a la mente, ¿no?

La clave es parcelar tus objetivos, fraccionarlos: de este modo, lo que parecería una montaña ¡se convierte en algo asequible! Así lo explico en mis cursos de iniciación a la bolsa y a los negocios: parcélate tus objetivos, y salta de un límite al siguiente... Siempre desplazar un poco más los límites:

Es un buen método hoy lo apliqué, y sí resulta ya que al plantear hacer 5000 de nado continuo algo que no había hecho antes, sabia que eran casi dos horas nadando, pero si lo parcializaba, cada mil a 25 minutos aprox., era alcanzable.

A mi entrenador este método le parece gracioso ya que lo compara cuando entrenan a un perrito.

Bueno, gracias por su visita lector anónimo.