Los Perversos

Entrenamiento

Semana del 20 al 26 de agosto.

Lunes: descanso

Martes: trote intervalos, 10’ calentamiento, 6x800 m,100 m recuperación, 3’ soltura.
Miércoles: trote intervalos, 15’ calentamiento, 8x800 m, 100 m recuperación, 3’ soltura
Jueves: Farlek alemán.
Viernes: Farlek alemán.
Sábado: combinado 4 km trote+10 km bici+ 4km trote.
Domingo: trote intervalos, 15’ calentamiento, 10x800 m, 100 m recuperación, 3’soltura.

Para tener una meta a fin de año, que en realidad es  un par de meses más, participare en relevo en el triatlón de piedra roja,  vamos por ½  ironman,  mi parte es los 21 km de trote,  creo que siendo realista deberíamos haber ido por el ¼ , pero bueno ya estamos jugados, en todo caso el “Team Los Perversos”  va bajo el lema “lo importante no es ganar…. es llegar a la meta”,  ahora se darán cuenta porqué el nombre, los tres estamos con dieta y entrenando  con tiempo en contra, pero para nuestra mala fortuna hay casi una semana de fiestas patrias y muchos asados,  esa va a ser nuestra prueba de fuego , no sucumbir a las tentaciones y no desperfilarnos, en fin, estamos entrenando   para llegar a la competencia en la mejor condición.

Bueno querido lector anónimo  gracias por su visita y que tenga una buena semana.