Después de que mi NB sufriera una sobredosis de café moka, colapsó su pantalla (luminosidad) tuvo que ir de urgencia al servicio técnico, pasó por una cirugía a Hardware abierto, ampliación de Ram, cambio de Windows Vista Home Basic a Windows 7 profesional, instalación de office 2007 y antivirus, quedo como nuevo, así que nuevamente estoy en el ciber espacio.
De mi entrenamiento todo normal, fue una semana pesada:
Lunes 30: Ciclismo trabajo de intervalos.
Martes 31: Mañana: Gym, trabajo de musculatura + trote. Tarde: Natación.
Miércoles 01: Gym, trabajo de musculatura.
Jueves 02: Ciclismo trabajo de intervalos, Tarde: Natación.
Viernes 03: Gym, trabajo de musculatura + trote, intervalos.
Sábado: Descanso.
Domingo: Descanso.
Esta semana comienzo entrenamiento de natación específico, los miércoles y viernes, aparte de los días fijos martes, jueves y sábado que son con la rama de natación de Unilever, ciclismo son 3 veces por semana en trabajo de intervalos, con mi coach 2 veces por semana trabajo de musculatura más trote, y trote serian tres veces por semana, completando con el team Nice Sport el sábado.
Bueno querido lector anónimo, espero que este bien, que tenga una buena semana, y que esta lluvia limpie la contaminación y nos permita retomar el deporte al aire libre.
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